Новости

29.09.2022

Здоровое долголетие. Скандинавская ходьба

У каждого человека наступает период жизни, когда здоровье ухудшается, и организм требует тщательного внимания. Чаще всего заметное ухудшение приходит с пенсионным возрастом. Для поддержания здоровья очень полезны занятия физкультурой. Спорт придаст сил и уверенности каждому, будь то ребенок или же пожилой человек.

Пожилому человеку не всегда под силу физические упражнения. 

Скандинавская ходьба-решение проблемы, альтернатива активным видам спорта

Занятия скандинавской ходьбой способствуют:

-улучшению работоспособности;

-стабилизации артериального давления, уменьшению риска проявления сердечных заболеваний;

-повышению иммунитета в целом;

-возрастанию работоспособности легких, что способствует стабильному дыханию «полной грудью»;

-стабилизации координации движений-для пожилого человека — это важно;

-исчезновению чувства депрессии;

-нормализации сна;

-укреплению суставов;

-похудению без психологического дискомфорта и насилия над собой;

Занятия на свежем воздухе в целом идеальны для организма!

Регулярные физические нагрузки оказывают огромное влияние на продолжительность жизни. Любая пешая ходьба, в том числе и скандинавская, поможет укрепить здоровье, а для пожилых людей –это шанс продлить молодость!

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #сао #гп45